Cibi ultra-processati, o no? Nuova classificazione degli UPF e cosa succede quando entrano nello sport
Gel.Barrette.Recovery drink.Se fai sport, fanno parte del paesaggio.Li trovi nei negozi specializzati, nei ristori, negli zaini degli atleti.Eppure, negli ultimi anni, un messaggio sembra urlare più forte di tutti: “Evita i cibi ultra-processati.”Ma allora…che fine fanno i prodot ...Show more
Allenamento invisibile: quello che fai fuori dall’allenamento
C’è una scena che conosciamo tutti.Ti alleni.Segui il programma.Non salti le sedute.Eppure… i risultati non arrivano.E allora pensi: forse dovrei allenarmi di più.Oggi parliamo di un’idea controintuitiva: spesso non serve fare di più,serve fare meglio tutto il resto.