حلقة 82: كيف تجعل الكسل حليفك؟ هندس خياراتك و...

‏مشيت 10 كم مع ماما، وبنتي ركضتهم. والأرقام اللي طلعت بعدها فاجأتني.📌 تحديث: النتائج الرسمية انحدّثت بعد ما سجّلنا الحلقة. آيرس إجت بالمركز الثاني على فئتها العمرية، بفرق 8 دقايق عن الأولى، و125 على كل المتسابقين. والأرقام والترتيبات اللي ذكرناها بالحلقة للمتسابقين التانين كمان ...  Show more

‏في يوم سبت قضيته مع ابني، وبآخره نمت وأنا حاسة إني ما عملت إشي. وبالليل لقيت الجملة اللي وصفت اللي حاسة فيه بالزبط.🎁 جدول تتبع العادات + ورقة المراجعة الأسبوعية، ضيفوا إيميلكم ورح توصلكم: https://view.flodesk.com/pages/600968e4238f5886b045315fذُكر بالحلقة:تأثير زيغارنيك (the Zei ...  Show more

‏أدّيه منحكي نفسنا نبدأ عادات جديد و ما منعملها، أو نفسنا نلتزم بتغيير جديد و ما منعمله؟! بهاي الحلقة رح أحكي عن ليش بيصير معنا هيك و كيف منقدر نبني إرادة كتير قوّية تخلّينا نلتزم بأي تغيير نفسنا فيه.. كتب مفيدة عن الالتزام و بناء عادات صحيّة:   https://www.amazon.com/Power-Habit ...  Show more

‏

كل الباقات و البرامج

https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store

استمارة التقديم على التدريب الشخصي

‏

٤٥ سؤال لتحفيز التدوين https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store#!/45-Journaling-prompts/p/512636235/category=0 ماستر كلاس: ٦ سلوكيات تعيق اسلوب حياتك الصحي https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store#!/٦-سلوكيات-تعيق-اسلوب-حياتكم-الصحي/p/484684524/categor ...

‏

جلسة استشارة نسخة افضل

https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone

التقديم للتدريب الشخصي - ٣ شهور-

https://forms.gle/ ...