Pourquoi est-ce si dur d'être bienveillant avec soi-même ?

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Se libérer du poids des regrets

Il arrive que certains souvenirs s’invitent avec insistance : une décision prise trop vite, un mot lancé sans réfléchir, un rendez-vous manqué, un choix que l’on peine encore à comprendre. Parfois, ces regrets s’accumulent au point d’assombrir le présent et de brouiller l’avenir. ...  عرض المزيد

Je n'aime pas Noël : c'est grave ?

Il arrive que l’approche de Noël suscite davantage de tension que de joie. Pour certains, ce temps d’illuminations et de réjouissances imposées réveille une fatigue, une solitude, ou simplement un malaise difficile à nommer. Dans cet épisode de Questions de survie, le frère Nicol ...  عرض المزيد

‏حلقات موصى بها

[HORS-SERIE] 80h de conversation en 2024 résumées en 15 leçons de vie
Vlan!

Vlan en 2024 ça a été 80h de conversations enregistrées, c'est extremement dense, d'autant que je couvre des sujets qui semblent si éloignés les uns des autres.La vérité c'est qu'ils sont tous liés mais pour l'exercice ici, je me suis concentré sur les épisodes qui sont liés à no ...  عرض المزيد

La dépendance
Le comptoir de la psychologie

Nous nous retrouvons pour parler de la dépendance, l'originelle et celle qui freine.Bibliographie :Audibert, C. (2014). Incapacité d’être seul, amour et stratégies addictives. Psychotropes, 20(4), 9-26.Assimacopoulo, S. (2010). L'addiction relationnelle. Gestalt, (1), 117-132.Ber ...  عرض المزيد

the emotional cost of always being available (why you’re drowning in unread messages)
back from the borderline

In a world where the day begins with blinking notifications and ends with unanswered messages, many of us are carrying an invisible weight. This episode examines the psychological and physiological cost of always being available and why the pressure to respond is quietly rewiring ...  عرض المزيد

for anyone who lies awake at night wondering wtf the point is (transforming existential terror into acceptance of life’s impermanence)
back from the borderline

Do you find yourself lying awake at night, terrified of death, paralyzed by the concept of forever, and gripped by the fear of losing the people you love? Many of us do everything in our power to distract ourselves from life’s big existential realities and questions. But what ...

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