Pourquoi certaines personnes dorment-elles pl...

Il nous est tous déjà arrivé d’oublier le prénom d’une personne quelques minutes seulement après l’avoir rencontrée. Une situation un peu gênante, surtout après avoir échangé pendant plusieurs minutes ! Si cela vous arrive régulièrement, rassurez-vous : vous êtes loin d’être un c ...  Show more

On a souvent tendance à considérer l’intelligence artificielle comme un vrai coup de pouce, notamment dans le cadre professionnel. Elle serait synonyme de gain de temps et d’efficacité. Beaucoup l’ont d’ailleurs déjà adoptée et l’utilisent au quotidien. Pourtant, cet outil pourra ...  Show more

Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ?

Cet épisode est fait pour vous !

J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce ...

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2549: Dr. Jenny Brockis explores the underrated yet critical aspect of health—sleep. In "Tired of Being Tired," she explain ...  Show more

Nous savons tous que mal dormir nous rend fatigués, irritables, moins concentrés. Mais les effets du manque de sommeil vont bien au-delà : il perturbe en profondeur notre système immunitaire. En clair, moins vous dormez, plus vous tombez malade. Le lien entre sommeil et immunité ...  Show more

Certaines personnes ont l'habitude de se lever plus tôt que d'autres. Une étude datant de 2019 avait déjà identifié plus de 300 gènes supplémentaires, en plus de ceux déjà connus, impliqués dans le fonctionnement de notre horloge interne.

Ils régulent des mécanismes ...