كيف تخسر دهون بالطريقة الصحيحة 131

‏هل تنشف او تضخم في رمضان؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم ما تحتاجه للتمرين والصحة في رمضان: تنظيم الأكل والبروتين للحفاظ على العضلات أو بنائها، خدع للتنشيف والتضخيم، توزيع المكملات، التعامل مع العطش وقلة الطاقة، والجانب النفسي خلال الشهر.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في ...  Afficher plus

‏وراء كواليس نادي شبوف 👀في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأثره في المجتمع العربي والسوشيال ميديا، وسر نجاحه وانتشاره. ناقشنا تجربته في العسكرية وكيف غيّرت عاداته، ورأيه في عملية التكميم، وقصته مع بطولات كمال الأجسام. كما شاركنا تفاصيل ...  Afficher plus

‏

صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان. 

في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما ...

‏هو شعور عدم الاستحقاق مقدر ليه يختفي في رحلة التعافي؟ لو مش بيختفي، هل ده معناه أن مفيش تعافي حقيقي بيحصل؟ هو أصلًا الشعور ده مشكله أنه يستثار؟ ولا المشكلة في ترجمة استثارته على أنها فشل؟ ماهو أنا لو متعافي بجد مش هحس بكده! بجد؟ تعالى نشوف!Support the showSupport in EGP: https:/ ...  Afficher plus

‏هل تحول طفلك فجأة من رضيع هادئ إلى طفل صغير مليء بالتحديات؟ أنتِ لست وحدك. هذه المرحلة العمرية، المليئة بالقفزات التطورية، قد تكون مربكة ومحبطة للأهل. في هذه الحلقة العميقة والمفيدة، نغوص في سيكولوجية الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة لنقدم لك الإجابات والدعم الذي تحتاجينه.في هذه ا ...  Afficher plus

‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة مع د. حمزة البطيخي – اختصاصي تقويم الوجه والفكين .يجيب على سؤال: هل التقويم مجرد ابتسامة جميلة؟ التقويم هو استثمار في صحتك، راحتك، ونفسيتك، ولهذا نكشف لك أهمية عمر 7 سنوات لبدء العلاج عند الأطفال، وكيف غيّر الذكاء الاصطناعي عالم التشخيص .استمعوا ...  Afficher plus