TPP Specials X FemaleFormula | ليه تبدأي رياض...

‏في عالم بيتغير كل يوم، إزاي نلاقي مكان نحس فيه بالانتماء؟في حلقة خاصة من TPP، دينا غبور بتقعد مع المصوّر العالمي ماريو تستينو خلال Narrative Summit، وبيتكلموا عن الهوية، الإرث، وقوة السرد من خلال الصورة. من صور العائلة الملكية لمشروعه العالمي A Beautiful World، ماريو بيشاركنا إز ...  Show more

‏How do we chase our ambitions without sacrificing our mental well-being? In this insightful episode of SOIL Talks, Ramez Youssef moderates a panel with Hanan El Bahie, Dr. Bassem Soliman, and Ziad Aly to explore the challenges of balancing success, personal growth, and mental he ...  Show more

‏إزاي تخلي الرياضة جزء من يومك؟ حلقتنا هتكون عن الأسباب اللي بتخلينا مش بنلتزم في الجيم وطرق حلها، وكمان هنتكلم عن الأكل المناسب قبل وبعد التمرين.ليه دايماً بنحس بصعوبة في الالتزام بالتمارين؟ إيه الحاجات اللي بتعطلنا؟ وإزاي نقدر نتغلب عليها ونخلي الجيم جزء من روتيننا اليومي؟تابعو ...  Show more

‏في كتير عوائق بتمنعنا نعمل رياضة أو نحرك جسمنا! وأكبر عائق هو الوقت! دائماً بسمع أشخاص عم تقول "أنا ما عندي وقت أعمل رياضة". هل عنجد ما عنا وقت؟ هل في طريقة أو إسترتجيات ل نخلق فيها وقت؟ ضيفتي بحلقة اليوم فرح عريضي المعروفة ب-"positivitywithjoy" على مواقع التواصل الإجتماعي. فرح ...  Show more

‏خاضت وردة مشوار مع علاقتها بالأكل والرياضة وجسمها في الأشهر السابقة. تشاركنا أبرز هذه الخطوات والمشاعر السلبية والإيجابية المرتبطة بها. كيف استمرت في الرياضة؟ كيف أكلت دون الشعور بالذنب؟ كيف عادت وارتدت ملابس صعب عليها تقبل شكلها فيها؟



استمع إلى بودك ...  Show more

‏كتير في عالم بتخفف او بتوّقف رياضة برمضان وبتقول أنا ما عندي طاقة لعمل رياضة. ضيفتي بهيدي الحلقة هي براء الصباغ اخصائية تغذية ومدربة رياضة ورح تساعد كل شخص بيعتقد ما عنده طاقة للرياضة او الحركة خلال الصيام يلاقي توازن يناسبه و ما يفوت بعقلية الأبيض والأسود. شو بتقولي لشخص بقلّك ...  Show more