ليش ما أعيش فرحي؟

‏لكل مرة حسيتي فيها إن هدفك بعيد وإنك لازم تعرفين الطريق كامل قبل ما تبدئين هذي الحلقة لك 🤍في هذه التوكيدات،خذي لحظة هدوء مع نفسك اسمعي الكلمات رددي ما يلامسك منها واختاري خطوة صغيرة تقربك من هدفك اليومبصوت منيرة بنت عبدالله من بودكاست ( من الجذور مع منيرة )🎙️ 

‏ماذا لو كان جزء منك يتمنى الهدف وجزء آخر يخاف من الحياة التي ستأتي معه؟في هذه الحلقة من ( من الجذور مع منيرة ) نذهب لما هو أعمق من فكرة تحقيق الأهداف لماذا نريدها أصلا؟ هل نريد الزواجأم الشعور بأننا مرغوبات؟ المالأم الأمان؟ النجاح أم إثبات أننا نستحق؟نتحدث عن الخوف الخفي من التغ ...  Show more

‏Send us Fan Mailفي هاذي الحلقة أتكلم معاكم عن إحساس الوّصول، وعن العجلة الي تتملكنا طوال الوقت وحالة صراع النجاة بداخلنا، كيف ممكن يحوّل الأمور الي كانت بتحسسنا بسعة وبهجة، إلى مشاعر ضغط ومسؤولية وعن الرحلة التأملية والعملية لإدراك واحتواء كل هاذي المشاعر.حساب الانستجرام https:/ ...  Show more

‏الحلقة ديه بتكلم عن إنه كتير بنبقي مش حاسين بقيمة نفسنا و بنقبل بمعاملة أقل من اللي إحنا نستاهلها. الحلقة ديه بتكلم عن إزاي الواحد ممكن يبدإ يحس بقيمة نفسه أكتر عشان فعلا يبقي مبسوط 

‏في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة ال ...  Show more

‏في هذه الحلقة العميقة والمليانة مشاعر حقيقية، أفتح قلبي وأحكي لكم عن أسوأ لحظاتي مع القلق وكره النفس… وعن اللحظة اللي غيرت كل شي.رح نتكلم عن الأصوات الداخلية اللي تكسّر ثقتنا، وكيف نعيد برمجتها بصوتنا احنا.راح تكتشفي خطوات بسيطة لكن فعّالة تساعدك تبني علاقة حب وأمان مع نفسك من ج ...  Show more