ملخص كتاب فن التحدث مع نفسك | فيرونيكا توغالي...

‏كتاب "خرافة التحفيز" (The Motivation Myth) للمؤلف جيف هادن يقدم هذا الكتاب طرحًا عمليًا مغايرًا يدحض الفكرة الشائعة بأن الحماس والتحفيز هما الشرارة الأولى والشرط الأساسي للبدء في أي عمل أو تحقيق الإنجازات العظيمة. ويركز الكاتب على أن التحفيز الحقيقي ليس شيئًا ننتظره بل هو نتاج و ...  Show more

‏يكشف كتاب «العقل قبل المال: سيكولوجية المال وكيف تحسن استخدامه» لعالمة النفس والمذيعة البريطانية كلوديا هاموند عن القوى النفسية واللاوعية التي تحكم قراراتنا المالية وتصرفاتنا اليومية مع النقود. بالاستناد إلى أحدث أبحاث علم النفس، وعلم الأعصاب، والاقتصاد السلوكي، تبرهن الكاتبة أن ...  Show more

‏كتاب فن التحدث مع نفسك للكاتبة فيرونيكا توغاليفا عندما تكون محادثاتنا الداخلية غير متوازنةٍ نفترض أن حياتنا غير متوازنة، فالأصوات التي نقمعها تظهر في أشكالٍ أخرى وهي الرغبات والهموم والآلام والأحلام، فالتوازن هو مدير الحياة، وعندما تكون متطرّفًا فإنّك تدمره، وينتهي بك الأمر في ع ...  Show more

‏كتاب فلترة الأفكاريناقش أهمية فلترة الأفكار لتحقيق التوازن والسعادة في الحياة. يشرح أن الأفكار ليست مجرد أفكار عابرة ، ولكنها أساس كل قرار وتغيير نجريه. يناقش أيضًا تأثير العقل الجماعي وأهمية التشكيك في التقاليد واختيار الأصدقاء بحكمة. ينتهي بتقديم نصائح عملية لفلترة الأفكار ، ...  Show more

‏من اللحظة التي تفتحين بها عينيك في الصباح، حتى انغماسك بأحلامك عند قدوم الليل. تعيشين في عالم مليئ بالتفكير والحديث مع النفس. هل فكرتي من قبل في مراقبة ذلك الحديث الذي يدور في عقلك؟ هل تتعاملين مع الكلمات التي تقولينها  لنفسك بنفس الاهتمام الذي تتعاملين فيه في حديثك مع الآخرين؟  ...  Show more

‏الفنان هو الشخص اللي بيقدر يسوَّق أحلامه الخاصة للناس. _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات ال ...  Show more