Herramientas para calmar el estrés emocional ...

¿Te ha pasado que imaginas tu felicidad en el futuro, cuando consigas algo que deseas o alcances una nueva meta? A veces estamos tan pendientes de lo que viene que olvidamos disfrutar todo lo que ya forma parte de nuestra vida. En este episodio reflexionamos sobre la importancia ...  Show more

¿Alguna vez has sentido ansiedad sin entender exactamente qué la está provocando? En este episodio reflexionamos sobre la importancia de escuchar nuestras emociones y aprender a reconocer lo que la ansiedad puede estar intentando comunicarnos. Hablamos de cómo identificar las sit ...  Show more

En este episodio hablamos sobre cómo el estrés impacta directamente la calidad de nuestro descanso, especialmente en tiempos difíciles, y te guiamos hacia una pausa para que puedas dormir mejor esta noche.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodio ...  Show more

En este episodio podrás aprender a replantear tu estrés, cambiar tu mentalidad, no aferrarte y dormir en paz. Aprenderás a darte cuenta de lo que te preocupa y a replantear situaciones estresantes Instagram @durmiendopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita ww ...  Show more

A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones, pendientes. En este episodio de Durmiendo Podcast te guiamos para soltar esa carga y permitir que tu mente y cuerpo fluyan con el descanso profundo que necesita.–A lo largo de estos 3 a ...  Show more