جرعة وعي: كيف تحمي نفسك من أخطاء الأدوية الشا...

‏في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نسلّط الضوء على حالة الجنف (Scoliosis)أحد أكثر تشوهات العمود الفقري شيوعًا، والذي قد يمر دون تشخيص لفترة طويلة.نناقش مع أخصائي العلاج الطبيعي: ما هو الجنف؟- الأسباب المحتملة لانحناء العمود الفقري- الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة به- هل يمكن ...  Show more

‏ودّعي النفخة! الأسباب الخفية والحلول الفعالة✨هل تعاني من شعور مزعج في البطن بعد الأكل؟ هل النفخة تزعجك وتؤثر على يومك؟ في هذه الحلقة، أشارك معكم أسباب النفخة الشائعة وغير المتوقعةوأهم شيء؟ أقدم لكم خطوات عملية وسهلة للتخفيف من النفخة وعلاجها بطرق طبيعية وعلمية💚📌 شاهديوا الحلقة ...  Show more

‏هل بتحس إنك دايمًا جعان؟بتفتح التلاجة كل شوية تدور على أي حاجة تاكلها؟أو يمكن ناوي تاخد "سناك خفيف"… وتلاقي نفسك خلصت كيس شبسي كامل؟ 😅في الحلقة السادسة من بودكاست الخلاصة، هنكشفلك الوجه الآخر للسناكس!إزاي ممكن تكون سبب في زيادة الوزن، أو العكس، مفتاح للسيطرة على شهيتك؟كل ده بيع ...  Show more

‏كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! ر ...  Show more

‏في السيارة، والعمل، والأماكن العامة، قد يبدو شربُ العصائر أسهلَ وأسرع من تقشير برتقالة أو تفاحة، لضخ جرعة من الفيتامينات إلى أجسامكم، وقد تقولون لأنفسكم: "لا فرق صحيًا بين الخيارين، فالعصير طبيعي أيضًا!". ولكن، هل يعوّض شربُ العصائر عن تناول الخضروات والفواكه الكاملة؟ هل العكارة ...  Show more

‏هل تساءلتِ يومًا عن أهمية الرضاعة الطبيعية لطفلكِ ولكِ؟ في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست الخلاصة، نغوص في عالم الرضاعة الطبيعية الساحر ونكشف عن كنوزه الثمينة. انضمي إلينا ونحن نستعرض: فوائد الرضاعة الطبيعية المذهلة: من تعزيز ذكاء طفلك إلى تقوية جهازه المناعي وحمايته من الأمراض ال ...  Show more