Forgiving Yourself For Past Mistakes

‏Why do we get obsessed? Whether it’s over a situationship, your gym body, a career goal, or your PT’s attention—obsession is deeper than it looks. In this episode, we dive into the psychology and science behind obsession, the dopamine loop, anxiety, and why your brain can’t let ...  Show more

‏Why do we miss people who hurt us?Why does the past feel safer than the present?In this episode, we break down how nostalgia messes with your mind — from romanticizing toxic memories to getting stuck in emotional loops.If you’ve ever felt haunted by the past, this one’s for you. ...  Show more

‏Dr. Diala Saghbini discusses the critical aspects of parenting and childdevelopment, emphasizing the importance of emotional expression, independence,and learning from mistakes. She highlights the role of parents in shaping theirchildren's lives and the long-term impact of paren ...  Show more

‏Se libérer des émotions négatives est un art. La plupart des gens s'enfuient de leurs sentiments car ils ont peur de souffrir. Certes, la souffrance c'est quand on décide de s'évader de ces sentiments au lieu de leurs faire face. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre com ...  Show more

‏Le problème avec les amitiés toxiques, c'est qu'au départ, tout commence souvent par un coup de foudre. Et puis un jour, le lien s'abîme. Une amitié que te cause beaucoup de peine et de problème pourrait être une amitié toxique. Peut-être que l'ami en question te fait perdre con ...  Show more

‏Filtering Limiting Beliefs Before the New Year In this episode, we explore how limiting beliefs—those quiet thoughts that hold us back—can shape our relationships, work, and daily life. We reflect on how these beliefs often begin in childhood, how to recognize the ones we’ve out ...  Show more