POURQUOI tu REPRENDS TOUJOURS du poids : la v...

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'une vérité qui dérange : transpirer ne fait pas maigrir. 💦 Tu enchaînes les séances, tu te défonces en salle, et pourtant le poids ne bouge pas ? Le problème n'est pas ton manque d'efforts. C'est que tu cherches au m ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler du marqueur que tout le monde ignore et qui décide réellement de ta capacité à perdre du poids : la VO2 max. Tu fais du sport presque tous les jours. Tu fais attention à ton assiette. Tu coches toutes les cases… et la b ...  Show more

Tu grignotes quand tu es stressée, triste ou fatiguée ? Tu culpabilises après avoir craqué, encore une fois ? Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à “te contrôler” malgré ta bonne volonté ?Dans cet épisode, on parle de faim émotionnelle, de perte de contrôle, de compulsions a ...  Show more

Eating all the ‘right’ foods but still not seeing results? In this episode, we dive into the common mistakes that might be stopping your weight loss—like sneaky hidden calories, portion sizes, liquid calories, and even stress. Plus, I’m giving you a step-by-step action plan to fi ...  Show more

Have you ever wondered why it’s so easy to gain weight back?Have you ever felt trapped in a cycle of lose some, then gain some endlessly?In this episode we’ll look at how to easily maintain weight loss, pause when you stop losing rather than gaining it all back… and know how to s ...  Show more

You've Lost Weight… But Why Don’t You Look the Way You Want? 🤔

And now you’re stuck eating low calories just to maintain your new weight…

So many women come to us frustrated. 

They've done the restrictive diet and they’ve hit their “goal weight,” but ...