200 | Estime de soi, confiance en soi, affirm...

On entend énormément de choses sur les psychologues et la psychothérapie… mais lesquelles sont vraies ?Dans cet épisode, je déconstruis 6 idées reçues très répandues sur les psychologues et je vous explique ce que la psychologie nous apprend réellement sur ces questions.🧠 Est-ce ...  Show more

Dans cet épisode, je vous révèle le pouvoir caché des graines germées, un des aliments les plus simples… mais aussi les plus puissants pour votre santé physique et mentale.Pourquoi la germination transforme-t-elle une simple graine en véritable aliment fonctionnel ?Nous explorons ...  Show more

Tu peux avoir l’air sûr.e de toi… et pourtant te sentir vide à l’intérieur. Dans cet épisode, on explore en profondeur la vraie différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. D’où viennent tes blocages ? Pourquoi tu t’auto-sabotes malgré ton potentiel ? Et surtout : com ...  Show more

La psychopraticienne Cindy Cayrasso nous explique comment avoir une bonne estime de soi : le manque d'estime de soi, c'est quoi ? Quels sont les comportements en lien avec une mauvaise estime de soi ? Qu'est-ce qui influence l'estime de soi ? Quels sont tes conseils/clés pour ...

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant co ...  Show more

Avoir confiance en soi, c'est ce sentiment de sécurité que l'on ressent face à une situation ou à quelqu'un. C'est aussi l'assurance que l'on a en ses propres possibilités. 
Manquer de confiance en soi, c'est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres et soi même, et par ...  Show more