EP32 - 冥想引導|放下情緒的睡前冥想

EP32 - 冥想引導|放下情緒的睡前冥想

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EP64 - 當年辭演《空姐忙什麼》是為了對得起觀眾,而離開觀眾。|ft. 小8張允曦

Send us a text我們的一生,或許都在追尋「夠用」的感覺:夠有錢、夠成功、夠好笑。但你有停下來問過自己,我的「愛」夠用嗎?我的「勇氣」夠用嗎?今天邀請到的這位來賓,是我眼中很勇敢、清澈、對自己無比負責的力量:小8張允曦。小8曾經在事業爆紅時,放下所有掌聲與財富,只為對得起觀眾,更為了對得起自己內心深處那個長大的夢想。從演藝圈,到獨自前往紐約求學,再到勇敢修復原生家庭的關係裂縫,每一段都是在實踐:生命的意義,不在於你得到了什麼,而在於你留下了多少「愛」,允曦描述:原來一段沒有遺憾的關係,是這樣清澈。希望今天的節目,也可以讓你找到真實、勇敢,以及那 ...  عرض المزيد

EP63 - 當自律過了頭,其實是自虐:我把自己逼到崩潰後,重新學會自愛

Send us a text我們努力,是為了讓自己變得更好,還是為了避免讓誰失望?有時候,我們以為自己很自律,但其實那份堅持裡,藏著的是害怕、不安,甚至是對自己的不夠溫柔。前陣子,我去了「電扶梯走左邊」的年會,以「自律、自由、自愛」為主題,在這場年會上,我重新看見了,那個曾經靠著拼命努力撐過來的我,也看見那個開始靠近內在、慢慢選擇自由的我。在自律和自虐之間,我們要怎麼找到一個讓身心都能呼吸的平衡?又要怎麼練習,讓努力不再是對自己施壓,而是能慢慢帶我們走向真正的自由?如果你最近也在人生路上感到疲憊,這一集,希望能陪你一起放下肩膀,聽見自己心底那個柔軟又堅定 ...  عرض المزيد