كيفية زيادة الثقة بالنفس وقوة الشخصية؟ جزء ٤

‏هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات. هذه الحلقة ليست مجرد نصائح ل ...  Show more

‏هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين. في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد نغوص في أعماق مشكلة عدم التر ...  Show more

‏في هذه الحلقة، نتكلم أنا وبيان عن تجاربنا مع الثقة بالنفس. الأسئلة المطروحة: ١- متى أصبحت واثقة بنفسك؟ وكيف وصلت للثقة؟٢- ما المواقف التي تهدم ثقتك بنفسك؟٣- ما رأيك بالأشخاص الذين يعتمدون على ملابس، شعر، مكياج، ليصبحوا واثقين بنفسهم؟ ٤- ماذا تعلمت من الثقة بالنفس؟ ٥- ما الفرق بي ...  Show more

‏لحجز جلسة إستشارة في الأمومة والتربية المبكرة : https://calendar.app.google/AWGCKFiV73jDPmeU7 كيف أربي طفل قوي الشخصية؟ كيف أثق بنفسي وأفرض وجودي؟ في هذه الحلقة نشرح مفاهيم "الشخصية القوية"، "تقدير الذات" و "الثقة بالنفس" مع توضيح الترابط بين هذه المفاهيم الثلاثة. نتحدث عن ال ...  Show more

‏

الثقة بالنفس بنائها وتعزيزها ، طرق تغيير السلوكيات المرتبط بها، المهارات، العادات، الأدوات و النصائح المتمحورة حولها، ماهي أسرار الثقة وعلاقتها ببناء احترام الذات أحتلت هذي العناوين والأسئلة اهتمام المؤلفين والباحثين في كل أنحاء العالم وتم نشر العديد من الكتب الي احتل معظمها ...

‏ازاي تثق في نفسك؟ طب يعني ايه اصلا تكون واثق في نفسك؟ وايه الفرق بين الثقة في النفس والغرور؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ...  Show more