ليش المعتقدات الغذائية تتحكم في حياتنا!؟

‏في هذه الحلقة من بودكاست وسق 🎙️، نتكلم عن علاقة المراهق بالأكل، وشلون تتغير عاداته الغذائية في هالمرحلة، وليش تعامل الأهل ممكن يصنع فرق كبير. نتكلم عن: شلون المنع والحرمان ممكن يأثر على علاقة المراهق بالأكل، وليش الوجبات العائلية والبيئة داخل البيت لها دور أكبر مما نتوقع، وشلون ...  عرض المزيد

‏في هذه الحلقة من البودكاست 🎙️، نتكلم عن إبر التنحيف، وشلون اشتغلت على الجسم، وليش صارت خيار شائع عند الكثير. نتكلم عن: شلون هالإبر تقلل الشهية وتخلي الشخص يشبع بسرعة، وليش تُستخدم أساسًا لمرضى السكري قبل ما تنتشر للتنحيف، وشلون غيرت مفهوم خسارة الوزن عند ناس كثير. نفتح موضوع اس ...  عرض المزيد

‏في حلقة اليوم سوف نتكلم عن خرافات التغذية المذكوره في الأسفل استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 تجربتي مع الصيام المتقطع 2:00 الاكل في الليل : 7:00 البروتين يسبب حصوات الكلى : 8:30 الديتوكس : 10:10 وجبة الافطار اهم وجبه : 12:00 الكارديو على معده فارغة يحرق الده ...  عرض المزيد

‏

من خلال هذه الحلقة، سنساعدك في التفكير بشكل نقدي وعلمي وتجنب الوقوع في الخرافات التي قد تؤثر سلبًا على نهجك الصحي. ستجد في هذه الحلقة معلومات قيمة وحقائق مثبتة تساعدك في اتخاذ قرارات صحية مستنيرة وفقًا للحقائق العلمية. سوف نقدم أيضًا نصائح عملية ومناسبة لتحقيق نمط حياة صحي مت ...

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)

- خطورة التعليقات عالجسم

- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس

- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك

- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟

...

‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ...  عرض المزيد