Stress ou papillons dans le ventre ?

Et si ton propre bourreau, c’était toi ?Dans cet épisode, on parle de cette violence silencieuse que l’on s’inflige sans s’en rendre compte : se faire douter de soi, minimiser ce que l’on ressent, se désavouer pour préserver le lien. Pourquoi on en arrive là, ce que ça protège… e ...  Show more

Un épisode pour celles et ceux qui avancent avec des cicatrices : comment s’aimer quand on n’est pas encore “réparé(e)”, quand le corps et le cœur ont leurs limites.On y parle de trauma, de guérison non linéaire, et de l’illusion d’aller “bien” pour mériter l’amour.Un rappel doux ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un sujet incroyable : le lien entre ton ventre et tes émotions. Ton microbiote, ce 'second cerveau', joue un rôle énorme sur ton humeur, ton stress et même ta digestion. Je t’explique comment tout ça fonctionne, pour ...  Show more

Stress doesn’t just live in the mind — it shows up in the body, often as tight shoulders, shallow breathing, or constant tension we mistake for “just who we are.” In this episode, Dora reflects on her own experience of holding stress and shares gentle mindfulness practices to rel ...  Show more

Vous sentez-vous souvent épuisée, irritable, ou comme si vous étiez constamment en mode survie ? Peut-être avez-vous l’impression de ne plus vous reconnaître, d’être désalignée avec celle que vous étiez autrefois. Vous vous sentez à fleur de peau, vide émotionnellement, ou encore ...  Show more

Vous avez déjà décomposé le mot "maladie" ? Vous ne le savez peut-être pas, mais on parle parfois de "mal a dit". Lorsqu'on ne verbalise pas assez nos émotions ou nos souffrances, le corps va les exprimer à notre place, à travers des maux. Et ça peut notamment se produire quand o ...  Show more