لماذا يتزايد الأرق عند العرب ؟ | د.محمد الأحب...

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله نوف حكيم ونور عزوني، زوجان يعملان في مجال الإرشاد والوعي، للحديث عن التشافي الذاتي وما نخفيه خلف سلوكياتنا وردود أفعالنا.متى نكتشف أن ما نعيشه اليوم امتداد لما حدث في طفولتنا؟ وكيف تتحول الجروح القديمة إلى أنماط نكررها في الحب وا ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله نوف حكيم ونور عزوني، زوجان يعملان في مجال الإرشاد والوعي، للحديث عن التشافي الذاتي وما نخفيه خلف سلوكياتنا وردود أفعالنا.متى نكتشف أن ما نعيشه اليوم امتداد لما حدث في طفولتنا؟ وكيف تتحول الجروح القديمة إلى أنماط نكررها في الحب وا ...  Show more

‏نستضيف الدكتور جورج شبلي المتخصص بالأمراض الصدرية واضطرابات النوم للحديث عن الأرق، أسبابه وطرق التخلص منه. كما نتحدث عن اضطراب النوم المتأخر وارتباطه بالأرق

MySay link: https://hakawati.fm/mysay

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
htt ...  Show more

‏هل تعاني من الأرق وصعوبة النوم؟ هل يؤثر ذلك على صحتك وجودة حياتك؟ في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نستكشف هرمون الميلاتونين ودوره في تنظيم النوم والاستيقاظ. سنتعرف على أسباب الأرق وكيفية تحسين جودة النوم من خلال التغذية السليمة وتغيير بعض العادات اليومية. سنناقش أيضًا العلاقة ب ...  Show more

‏ضيفنا في هذه الحلقة د. سليمان بن إبراهيم الحفظي طبيب نفسي.تحدثنا في هذه الحلقة عن:الصحة النفسية وتصحيح بعض المفاهيم وتوضيح أهمية الطب النفسي وكيف نتعامل مع الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والاكتئاب للمشاهدة عبر يوتيوبلمتابعة د. نواف القحطاني عبر تويتر@drnawaf90لمتابعة د. سلي ...  Show more

‏في هذي الحلقة من بودكاست "لتطمئن"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش ال ...  Show more