140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات

140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات

Up next

163 كيف تتحكم في عمرك البيولوجي؟

‏العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتكفي هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملات في الحفاظ على الصحة مع التقدم ...  Show more

162 كيف تعيش بشكل طبيعي وأنت مصاب بالسكري؟

‏دليلك الشامل للتعايش مع السكري في هذه الحلقة استضفنا محمد هشلان وتكلمنا عن تجربته الشخصية مع مرض السكري، وكيف تعايش معه في حياته اليومية والرياضية. ناقشنا حساب الكربوهيدرات، استخدام مضخة الأنسولين، والتعامل مع الوجبات المفتوحة والتمارين الرياضية. كما تطرقنا للجانب النفسي لمريض ا ...  Show more

Recommended Episodes

الوزن الزائد
Taqat Hob | طاقة حب

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫ https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة نشرح كيفية التخلص من الوزن الذي لا يناسب الجسم من خلال حب الذات، تقدير الجسم وتقبله، التعبير عن المشاعر وعدم كبتها وتكديسها. وأيضا من خلال اختيار الطعام الذي يناسب الجسم بخصوصيته وفرديته، وتناوله ...  Show more

تثدي أو دهون.. الحل مضمون | دكتور أحمد مكاوي
ميديكازون بودكاست

تنسيق القوام مسألة محتاجة استشاري تجميل يختار طريقة العلاج الصح! حلقة جديدة من #ميديكازون_بودكاست هنعرف فيها تفاصيل كتير عن نحت الجسم وازاي نوصل للشكل المثالي.

 

طرق خسارة الوزن الفعّالة
Taboo | تابو

كثر يعيشون مع خوف وعلاقة مضطربة مع الوزن والأكل والرياضة والشكل. في هذه الحلقة نستضيف مدرب خسارة الوزن، جوزيف فارس، الذي يشاركنا طرق فعالة للوصول للوزن المرغوب به دون زيادته بعد فترة. كما يشارك نصائح لمساندة المحيط والتعامل معه كي ينجح كل الشخص أن يصل لعلاقة صحية مع الجسم، ال ...

  Show more

نصائح لمكافحة البدانة
dietitian duha kharroub

‏هذه حلقة تفصيلية عن السمنة لمناسبة اليوم العالمي للبدانة