J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque...

Quel est le bilan de l'année précédente ? Je vous invite à faire l'exercice de réfléchir aux 3 choses positives que vous garderez de 2025.& que souhaitez-vous pour 2026 ? Comment aborder ce début d'année pour faire en sorte que ce recommencement vous soit profitable ?J'essaye de ...  Show more

Un vaste sujet ! Je pourrais en parler des heures, mais finalement je n'en parle quasiment jamais. Un thème difficile, pourtant partagé par grand nombre d'entre nous, alors aujourd'hui, je reprends (enfin) le micro pour aborder tout ça avec mes mots.TW : angoisses, guerre, catast ...  Show more

In this episode, I share my experiences and insights from being halfway through the 75 Hard Challenge. I discuss the five non-negotiable daily habits mandated by the challenge, the initial struggles, and the significant benefits I've noticed in terms of discipline, habit formatio ...  Show more

Il est temps de vous dévoiler les petits secrets de ma transformation physique, que j'ai commencée en avril 2024.Je vais aborder plusieurs sujets, notamment le SPORT, la BOUFFE, les COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, les BLESSURES, etc.Je vous expliquerai les procédés que j'ai mis en plac ...  Show more

#136 - Ma 1ère course de triathlon, une aventure qui a repoussé les limites de mon confort sans aucun doute ! 🙃 Dans ce récit complet à chaud, je partage chaque étape de cette expérience inoubliable, des préparatifs et de la logistique nécessaire pour un triathlon, jusqu'à chacu ...  Show more