الألم، عدونا الأزلي

‏

الحياة هتقدملك اختيارين، انك تقبل أو انك تاخد خطوة تجاه التغيير. فكرة رفضك الاختيارين او انتظارك اختيار تالت هتخليك تفضل واقف مكانك.

‏في حاجات من بره تبان انها أمان أو سعادة، لكن في الحقيقة هي حاجات سطحية أو مؤقتة. 

‏هل الناس مهمة في حياتنا؟ هل انطباعهم وتقبلهم لينا لازم يفرق معانا؟ وهل الليمون المخلل بنعصر عليه ليمون؟ 

‏

في الحلقة دي من بودكاست ونص هنتكلم عن عاداتنا الغريبة، وعلى قولة المثل: اللي ما عندوش عادة غريبة يبقى شخصية مريبة.

‏الهيلوت هي ممارسة قديمة أصلية في الفلبين. هذا التأمل هو تمرين تنفس لطيف ، يركز ببطء على قلبك. ويمكنك ان تمارسه وانت مستلق او جالسا 

‏بينما يكتئب الرجل بصورة أعمق، تستجيب المرأة للعلاج بشكل أسرع، ورغم الاختلاف بين مخ المرأة والرجل من الناحية التشريحية هناك اختلافات جوهرية في أمراضهم النفسية.