En trist nyhet, trening, tradisjoner og tid for restitusjon. God jul fra Treningspodden!
Silje har fått til noe småsjukt på gymmet, Pia deler erfaringer for å naile en mer komfortabel hip thrust, og sammen deler de enkle tips og triks for hvordan man faktisk får til trening i jula. Det blir prat om romjuls-streaks, monsterøkter på lille julaften og andre mer eller mi ...Show more
Hedvig Wessel om trening, kosthold, yoga og frikjøring
Denne uka har vi besøk av en rå dame i studio, nemlig verdensmester i frikjøring, Hedvig Wessel. I denne episoden får du et unikt innblikk i livet som toppidrettsutøver, der Hedvig deler ærlig om treningshverdagen sin, en litt annerledes (?), men spennende kostholdsfilosofi, og h ...Show more