142 ادبيات النادي الكل لازم يعرفها

142 ادبيات النادي الكل لازم يعرفها

Up next

150 من تمارين في البيت إلى الإحتراف في كمال الأجسام

‏رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراففي هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى والدخول للمجال، إلى قرار الاحتراف والمشاركة في البطولات داخل وخارج السعودية. ناقشنا تحديات لاعبين كمال الأجسام السعوديين، التجهيز ل ...  Show more

149 كيف تصمم جدول تمارين المناسب لك؟

‏هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدولك بنفسك من ناحية عدد أيام التمرين، الحجم التدريبي، التردد، الشدة، عدد العدّات، واختيار التمارين المناسبة لهدفك. وتكلمنا عن أهم خطو ...  Show more

Recommended Episodes

العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
صحتك في قصة

صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان. 

في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما ...

  Show more

نصائح هامة للحفاظ على صحة القلب| د/ياسر النحاس
ميديكازون بودكاست

القلب هو المضخة اللي دورها تُضخ الدم لكافة أعضاء الجسم، وعشان نحافظ عليه في بعض النصائح لازم ناخد بالنا منها لينا ولأولادنا عشان نحميهم من أمراض القلب المختلفة في الكبر، والنصائح دي بيقدمهلنا الدكتور ياسر النحاس – أستاذ جراحات القلب وجراحة القلب بالمنظار، بطب عين شمس- في حلقة ...

  Show more

مع الخبير الحلقة 49 | أخطر مضاعفات أمراض المرارة لازم تاخد بالك منها.. وطرق علاجها الحديثة! | مع د/ سمير زهدي
ميديكازون بودكاست

‏أشهر أمراض المرارة مضاعفات خطيرة لازم تعرفها وأفضل طرق العلاج!في حلقة جديدة مع الدكتور سمير زهدي، دكتوراه جراحات السمنة والمناظير والجراحة العامة بكلية الطب جامعة عين شمس، واستشاري ومدرس الجراحة العامة والمناظير، في برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست.#Medicazone_Podcasts#مع ...  Show more

تكميم المعدة.. متى يكون مهدداً للحياة؟
حياة صحية

‏لا بدّ أن معظمكم سمع في الآونة الأخيرة، أخبارًا مؤسفة عن مرضى فقدوا حياتهم بعد جراحة تكميم المعدة. فمتى تكون هذه العملية الحل الأنسب لفقدان الوزن؟ ومتى تكون مهددة للحياة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الجراحة العامة تمارة الكيلة، للإجابة عن كل التساؤلات التي قد تخ ...  Show more