أزمة الشباب في العشرينات والثلاثينات | بودكاس...

‏محاور الحلقة: 00:00 المقدمة 00:48 ما هو التأهيل الحركي؟ 03:00 تأثير نمط الحياة الحالي 06:31 اختلاف البنيات الجسمانية بين البشر 11:34 علاقة الأمعاء بآلام الظهر 15:18 أسباب الآلام الجسمانية 24:08 نصائح للعاملين في المكاتب 29:03 الحد الأدنى من الحركة 36:45 كيف نحصل على نوم صحي؟ 49: ...  Show more

‏محاور الحلقة: 00:00 المقدمة 06:30 ما هي الثقة بالنفس؟ 12:55 كيف نبني الثقة بالنفس؟ 19:59 ما هو ADHD؟ 26:59 كيف نفهم ذواتنا؟ وما قصة عزلة الغزالي؟ 37:13 المهارات الاجتماعية وضرورتها 43:15 ما بين الجرأة والحياء.. كيف أفهم الآخرين؟ 48:05 هل الانطوائية مرض؟ 57:24 هل الخوف أمام الجمه ...  Show more

‏الجيل ده ليه دايمًا قلقان؟ليه شباب النهارده حاسين دايمًا إنهم تحت ضغط، ومتوترين أكتر مننا زمان؟في الحلقة دي من بودكاست سؤال عالهوا، بنفكّك الموضوع من أوله:من تأثير الموبايل والسوشيال ميديا، لحد العزلة، والتربية الزايدة، وكمان ضغط المجتمع والمقارنة.هنتكلم عن:إزاي وقت الشاشة الكتي ...  Show more

‏

أسئلة حيرت الشباب: حلول عملية وفعالة

هل أنت شاب تواجه الكثير من الأسئلة التي تحيرك؟ هل تبحث عن إجابات عميقة ومفيدة لمشكلاتك الحياتية؟ في هذه الحلقة، نقدم لك دليلًا شاملاً للإجابة على أهم الأسئلة التي تشغل بال الشباب في هذا الوقت من كيفية تحديد مسارك المهني، إلى ال ...

‏من بعد التخرج من المدرسة نبدأ نحس بالضياع، وتتراكم علينا الضغوط، ويفاجئنا الواقع باختلافه عن توقعاتنا وتوقعات المجتمع. في هالحلقة سولفنا عن هالمرحلة وصعوباتها؛ البحث عن الشغف وفقدانه، أزمة السعي للكمال، هوس المقارنات.. وشاركناكم تجارب اللي حولنا في رحلة العشرينات. ‏Intro music b ...  Show more

‏تابعوا اسماء: https://www.instagram.com/asmabandar/Snapchat: https://www.snapchat.com/add/asmabandarفيديو توزيع الراتب: https://youtu.be/tJrYk2-UXCEالمحاور: * شعورنا تجاه العشرينات * موقف جعلك تشعرين أنك كبيرة * لماذا تعتبر العشرينات فترة غريبة؟* التعامل مع التغيير* الادارة الما ...  Show more