10 leçons qui ont changé ma vie et pourraient...

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !Et si le vrai nettoyage de printemps, c'était aussi celui de votre esprit ?Dans cet épisode, on ne parle pas seulement de vider ses placards, on va plus loin ! Je vous propose un grand tri de printemps en deux temps : d'abord votr ...  Show more

>> Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! <<Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin le pouvoir sur votre attention ? Celle où vous arrêtez de scroller par réflexe, pour retrouver du calme, de la présence… et de l’inspiration !Dans cet épisode, on parle de c ...  Show more

Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle contrastée de l’être humain. Mais ça ne veut pas dire qu’il faut supporter stoïquement ces moments sans rien faire. 

Au contraire, ce qui change l ...

🎯Et si on arrêtait de penser que la vie est une répétition ? Dans cet épisode, je t'explique comment arrêter de vivre ta vie comme si c'était un brouillon et te permettre de la vivre pleinement dans le moment présent. Je te propose de la vivre en cherchant à accumuler des expéri ...  Show more

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***Veuillez me pardonner, la qualité du son est mauvaise durant quelques minutes du podcast 🙏 *** 

Stress quotidien, anxiété, angoisse... aujourd'hui, voyons comment vous a ...

Dans cet épisode 224, le thérapeute Bruno Matarese partage des conseils pratiques et accessibles pour cultiver un bien-être durable. Face aux défis du quotidien, comment adopter des habitudes qui favorisent l’épanouissement personnel ? Quelles clés permettent d’accueillir plus de ...  Show more