الليلة الأولى بعد الطلاق: كيف تنجو؟ | د.تركي ...

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خيرالله المتعافي من تعاطي المخدرات سعيد، والذي يشارك تفاصيل رحلته المؤلمة مع الإدمان لأكثر من 15 عامًا، بدايةً من أول تجربة، مرورًا بالسقوط والسجن والعودة للتعاطي.هنا شهادة صادقة تكشف الجانب الخفي من الإدمان، وأثره العميق على المدمن وعائل ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تحاور إلهام خير الله الصحفية والكاتبة الفلسطينية بلستيا العقاد في رحلة شخصية وإنسانية تبدأ من طفولةٍ تشكّلت تحت القصف، وتمتد إلى ميادين الصحافة وسط الحرب، ثم إلى ما بعد النجاة حيث تبقى الذاكرة هي المعركة الأصعب. 

‏في أحد الأيام الرمضانية، فاجأك مديرك بإخبارك أن لديك مشكلة يجب أن تحلها، حفاظاً على سلامة الزملاء في بيئة العمل! رائحة الفم غير المستحبة، مشكلة لا تعاني منها وحدك، فلماذا تتفاقم في أثناء الصيام؟ الأسباب لا تتعلق فقط بالفم، وأحدها الأكل على جهة واحدة! لتعرفوا أكثر، تابعونا في حلق ...  Show more

‏يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية ...  Show more

‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم، وهو شكر ربنا وحمده على نعمه اللي مش بتخلص. في زحمة الحياة اليومية، ساعات بننسى نقف شوية ونعبر عن امتناننا لله على كل النعم اللي حوالينا، احنا بحاجة لأننا نفكر نفسنا بأهمية الشكر في كل وق ...  Show more

‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ...  Show more