#34 Muscu, cardio, Pilates… comment choisir ?

Pourquoi est-ce que je tombe malade plus souvent à certaines périodes ?Et si je te disais que 70 % de notre système immunitaire se trouve… dans l’intestin ?!Dans cet épisode, je reçois Patrick Veiga (INRAE / Le French Gut) pour comprendre comment notre microbiote intestinal influ ...  Show more

Et si ta manière de cuisiner avait plus d’impact sur ta santé que ce que tu mets dans ton assiette ?Dans cet épisode, j’accueille Yohan, naturopathe et footballeur professionnel, qui partage son parcours inspirant : comment il a réduit la maladie de Crohn au silence grâce à une h ...  Show more

"Should I start with cardio or strength training to lose weight?" asks Marlyn from Instagram. Here to answer is Dr. Emily Kiberd, chiropractor, movement specialist, and strength enthusiast. According to Dr. Kiberd, there is a big misconception around weight loss and cardio. Tune ...  Show more

Are you confused on what type of cardio to do?

Should you do HIIT (intervals) or LISS (steady state) cardio?

In this episode I discuss:

- Different cardio options and how to use them

- Aerobi ...

Welcome back to another episode! In this episode I'll be diving into the three main types of cardio (high, moderate, and low intensity) and discussing the pros and cons of doing each when trying to build muscle.    Click HERE to schedule a FREE Consult Call to join the iTHRIVE Te ...  Show more