طرق خسارة الوزن الفعّالة

‏ما هي سمات الشخصية الهستيرية وما ارتباطها بالهستيريا؟ يشاركنا الطبيب النفسي الدكتور سايد جريج شرح مفصّل عن هذا الاضطراب، أسبابه، وعلاجاته. فهل هو شائع أكثر في بلادنا العربية أو في الغرب؟ الأجوبة في هذه الحلقة. 

‏ما هو اضطراب هوس نتف الشعر وما هي تأثيراته على حياة من يعيش معه؟ تنضم إلينا في هذه الحلقة ميريام عطالله لمشاركة تجربتها والعمل التوعوي الذي تقوم به لنشر الوعي عن هذا الاضطراب. https://youtube.com/@trichotillomiriam6820 

‏كيف تستخدم تخسر دهون جسمك الى الأبد وبالطريقة الصحيحة؟في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية التنشيف بالطريقة الصحيحة لجسمك، وكيف تطبق عجز السعرات بدون ما تحسب، وأهمية تمارين الحديد مقارنة بالكارديو، مع نصايح عملية لبدء رحلة التنشيف وتجاوز مشكلة الجوع.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك ...  Show more

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)

- خطورة التعليقات عالجسم

- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس

- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك

- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟

...

‏

الكثير مننا يرغب بانقاص معدل الدهون بجسمه ولكن فيه الخوف من خساره الكتله العضليه. في هذي الحلقه بيشاركنا ضيفنا اسلام ابو عوف كيف ممكن تنشف بدون خساره العضلات كشخص طبيعي.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

وشكرا لوج ...

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ...  Show more