Je n’arrive pas à faire un choix

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La Méditation du colibri

Votre esprit s'échappe sans arrêt dès que vous essayez de vous poser cinq minutes ? Dans cet épisode, je partage avec vous une technique de méditation inspirée d'un tout petit oiseau capable de rester suspendu dans les airs : le colibri.Le colibri bat des ailes jusqu'à 80 fois pa ...  Show more

Comment éviter de partir en spirale sur un problème

Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale nég ...  Show more

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25. How to Make Decisions
UnF*ck Your Brain: Feminist Self-Help for Everyone

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Il n'y a pas de bonne ou mauvaise décision
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