Godt nyttår, kjære lytter! I denne episoden tar vi deg med gjennom en solid dose refleksjonsspørsmål som handler om helse, trening, jobb og personlig utvikling. Målet er ikke å finne riktige svar eller en fasit, men å skape et rom for å stoppe opp, reflektere, og kanskje drømme l ...Show more
En trist nyhet, trening, tradisjoner og tid for restitusjon. God jul fra Treningspodden!
Silje har fått til noe småsjukt på gymmet, Pia deler erfaringer for å naile en mer komfortabel hip thrust, og sammen deler de enkle tips og triks for hvordan man faktisk får til trening i jula. Det blir prat om romjuls-streaks, monsterøkter på lille julaften og andre mer eller mi ...Show more