Akıllı Telefon Bağımlılığından Kurtulun: Zekâ Koruyan 8 Sosyal Medya Rutini

Akıllı Telefon Bağımlılığından Kurtulun: Zekâ...

Up next

Bunaldığında Seni Rahatlatacak Somatik Teknikler

Kendini "boğuluyor gibi" mi hissediyorsun? Göğsünde bir ağırlık, boğazında bir düğüm mü var? Yalnız değilsin ve en önemlisi; bu his geçici. Bu videoda, yoğun stres ve bunalma anlarında sinir sistemini saniyeler içinde yatıştıracak, bilimsel temelli somatik egzersizleri birlikte u ...  Show more

Zihnindeki Fırtınayı Dindirme: Fırtınanın Gözü Meditasyonu

Hiç zihnine aniden doluşan sıkıntılı düşüncelerle kalbinin hızlandığını hissettin mi? "Eyvah, ya panik gelirse?" düşüncesiyle boğuşuyor musun? Bu videoda, düşünce ve duygu fırtınaları zihninde ve bedeninde çılgınca eserken, nasıl "Fırtınanın Gözü"nde, yani o sakin merkezde kalabi ...  Show more

Recommended Episodes

Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?
Genel Sesler Podcast

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠@terappin.online⁠⁠**Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkı ...  Show more

Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
Yoldayız Geliyor Musun?

işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, 2025 için kendine koyduğu 25 hedefi paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alab ...

  Show more

Kendini Yenmek: Öz Disiplin İçin İhtiyacın Olan Tek Şey
Genel Sesler Podcast

Evital'i incelemek için 👉 https://s.evital.app/genelsesler25 Tüm paketlerde geçerli %25 indirim kodu 👉 SESLER25Neden bir türlü kendimize verdiğimiz sözleri tutamıyoruz? Yeterince plan mı yapmıyoruz, yeterince çalışkan değil miyiz, yoksa bir şeyi gözden mi kaçırıyoruz? Soruların ...  Show more

Fırtınada Ayakta Kalmak: Gerçekliğin 3 Ögesiyle Barışmak
Genel Sesler Podcast

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek⁠⁠@terappin.online⁠⁠**Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkı ...  Show more