LES CLEFS POUR MIEUX DORMIR 😴 Avec Cécile Wolfrom et Pr Pierre Philip
Et si le vrai levier de santé et de performance, c’était le sommeil ?Dans cet épisode de SAFE PACE, on explore un pilier essentiel mais souvent négligé : mieux dormir pour mieux récupérer, mieux s’entraîner, mieux performer et mieux vivre tout simplement. Stress, écrans, charge m ...Show more
COMMENT RESPIRER POUR MIEUX COURIR ? Avec Guillaume Néry & Alice Modolo
On respire tous.Mais est-ce qu’on respire bien quand on court ?Pourquoi certains coureurs explosent dès que l’allure monte ?Pourquoi les jambes deviennent en béton quand on est très essoufflé ?Et surtout : peut-on vraiment entraîner sa respiration comme on entraîne ses cuisses ?D ...Show more