📣 #2 Histoire d’assurée : un pneu crevé, seu...

Imaginez que vous êtes allongé sur un lit d’hôpital, votre cœur ralentit et le monde s'éloigne.Vous ressentez une sensation de paix absolue, l’impression de quitter votre corps le temps d’un instant. Vous revenez à vous et ce souvenir reste gravé avec une précision troublante. On ...  Show more

On a tous déjà vécu ce moment très désagréable. On veut manger une bonne madeleine, bien moelleuse… et quand on ouvre le placard à gâteaux... Horreur ! Elle est sortie de son paquet et bien entendu elle est toute dure.Mais alors pourquoi la madeleine durcit en dehors de son paque ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j'avais envie de te parler des glucides et de leur rôle dans ton corps. Pourquoi en consomme-t-on souvent trop ? Pourquoi nos réserves en glycogène sont-elles si limitées ? Et surtout, comment le sport peut devenir ton meilleur all ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un problème que tu connais sûrement : les envies de sucre le soir.Tu manges bien toute la journée, tu fais attention… et pourtant, dès que la nuit tombe, ton corps réclame du sucré. Pourquoi ?Dans cet épisode, je t’e ...  Show more

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estim ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un sujet qui bloque énormément de personnes dans leur perte de poids : le fameux métabolisme lent.👉 Mais en réalité, ton métabolisme n’est pas cassé… il est simplement en veille.Dans cet épisode, tu vas découvrir :po ...  Show more