C'est quoi l'effet de porte ?

HORS-JEU ! Ces deux mots côte à côte peuvent faire frissonner n’importe quel amateur de foot. Pour beaucoup, c’est la règle la plus importante du football. C’est aussi l’une des plus complexes, c’est peut-être ce qui fait sa beauté. Mais qui l’a inventée et surtout pourquoi ? Héb ...  Show more

Tu connais forcément cette sensation, tu écoutes une musique que tu adores et soudain, sans prévenir, des frissons parcourent tes bras.Parfois, c'est le froid, parfois, c'est une émotion. Et dans tous les cas, le résultat est le même : la peau se couvre de toutes petites bosses.. ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d’un problème que tu connais sûrement : les envies de sucre le soir.Tu manges bien toute la journée, tu fais attention… et pourtant, dès que la nuit tombe, ton corps réclame du sucré. Pourquoi ?Dans cet épisode, je t’e ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j'avais envie de te parler des glucides et de leur rôle dans ton corps. Pourquoi en consomme-t-on souvent trop ? Pourquoi nos réserves en glycogène sont-elles si limitées ? Et surtout, comment le sport peut devenir ton meilleur all ...  Show more

Amelle reçoit celui pour qui tout le monde est capable de tout comprendre, si on situe la vanne. Haroun.

La hantise de l’excès de parole et le besoin de rester en retrait pour se concen ...

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estim ...  Show more