ملخص كتاب انضباط الدوبامين | راديشيام مور

ملخص كتاب انضباط الدوبامين | راديشيام مور

Up next

ملخص كتاب صيام الدوبامين | نك ترنتون

‏«صيام الدوبامين» للكاتب نك ترنتون (Nick Trenton) هو كتاب في علم النفس السلوكي وتطوير الذات يشرح مفهوم تقليل التحفيز المفرط (Dopamine Detox)، بهدف استعادة التركيز، ورفع الإنتاجية، وتقليل الاعتماد على مصادر الإشباع السريع مثل وسائل التواصل الاجتماعي، والألعاب، والإشعارات، والعادات ...  Show more

ملخص كتاب الأثر المذهل للعادات البسيطة | ديمون زهاريادس

‏«الأثر المذهل للعادات البسيطة: 10 خطوات لتغيير حياتك من خلال قوة العادات الصغيرة!» للكاتب ديمون زهاريادس (Damon Zahariades) هو كتاب في تطوير الذات يركز على فكرة أن التغييرات الكبيرة لا تبدأ بقرارات جذرية، بل بعادات صغيرة ومتكررة يسهل الالتزام بها. يقدم المؤلف برنامجًا عمليًا من ...  Show more

Recommended Episodes

كتاب فلترة الأفكار (ملخص)
موسوعة الكتب الصوتية

كتاب فلترة الأفكار

يناقش أهمية فلترة الأفكار لتحقيق التوازن والسعادة في الحياة. يشرح أن الأفكار ليست مجرد أفكار عابرة ، ولكنها أساس كل قرار وتغيير نجريه. يناقش أيضًا تأثير العقل الجماعي وأهمية التشكيك في التقاليد واختيار الأصدقاء بحكمة. ينتهي بتقديم نصائح عملية لفلترة ...

  Show more

كتاب من جيد إلى عظيم | جيم كولينز (ملخص)
موسوعة الكتب الصوتية

كتاب من جيد إلى عظيم

لماذا تقفز بعض الشركات إلى النجاح والبعض لا

جيم كولينز

ذا الكتاب المدروس بعناية والمصاغ بشكل جيد يدحض معظم ضجيج الادارة الحالي، من جماعة الرؤساء التنفيذيين الخارقين الى جماعة تكنولوجيا المعلومات حتى هوس عمليات الاستحواذ والدمج. هذا لن يم ...

  Show more

كتاب ابنِ حياتك | مريد الكلاب
موسوعة الكتب الصوتية

كتاب ابنِ حياتك

مريد الكلاب

إذا ما كنت تشعر بالفوضى تجتاح أركان حياتك وتبعثرها يمينًا ويسارًا وبأنَّ أحلامك تتسرّب من بين يديك وطموحاتك تتبخّر ولم تنفّذ منها شيئًا فعليك بمباشرة الاستماع إلى هذا الكتاب الذي سياعدك في السيطرة على جميع جوانب يومك وتنظيمها لتحصل على ...

  Show more