Si tu te sens en retard dans ta vie, écoute ç...

Anxiété en été : et si tu n'étais pas faite pour la saison qu'on te vend ? Si l'été te déprime plus qu'il ne te fait rêver, si ton anxiété et tes crises d'angoisse augmentent dès qu'il fait chaud, tu n'es pas seule, et ce n'est pas dans ta tête. C'est mesuré, c'est logique, et ça ...  Show more

J'ai vécu 15 ans avec de l'anxiété et des crises d'angoisse. Ça fait 3 ans que je suis libérée. Et si demain, l'anxiété revenait ? Voici exactement ce que je ferais, dans quel ordre, et pourquoi ça pourrait t'épargner les années que moi j'ai perdues à tester des méthodes qui ne t ...  Show more

Vous avez des crises d'angoisse et vous êtes à la recherche d'un moyen simple, rapide et efficace pour calmer vos crises d'angoisse ? Vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode, je vais vous apporter ma méthode en 9 étapes pour gérer vos crises d'angoisse! C'est quoi une cris ...  Show more

La psychopraticienne Rachel Guimbaud nous apprend à calmer notre anxiété : comment savoir si je suis anxieux  : quels sont les symptômes ? Finalement, c'est quoi une personne anxieuse ? Peux-tu nous en dire plus sur les troubles anxieux ? Que faire en pleine crise angoiss ...

Vous arrive-t-il de ressentir cette impression diffuse que quelque chose ne va pas, que ça va mal tourner, que ça va mal se passer ? Que nous dit cette anxiété et comment fait-on pour la gérer ? Cet épisode est réalisé avec le soutien de Petit Bambou, l'application de méditation ...  Show more

Par cet épisode j'ai tenue a démocratiser et à expliquer ce que les personnes anxieuses comme moi peuvent vivre au quotidien. Je parle également des potentielles solutions que j'ai mis en place pour vivre avec. Je vous joints ci-dessous les comptes qui m'ont aidé a prendre consci ...  Show more