Pourquoi savoir quoi manger ne suffit pas (Ep...

Ces images ont fait le tour du monde et des médias. Une athlète termine première de l’Hyrox à Pékin, les jambes couvertes de matières fécales. Je ne sais pas vous, mais j’ai tout de suite pensé aux multiples occasions où ça aurait pu m’arriver. Car des retours à la maison express ...  Show more

Vous avez déjà ressenti ce coup de mou brutal en pleine séance, ce moment où les jambes lâchent d'un coup et où vous vous dites "je n'ai plus d'énergie". Sauf que ce que vous appelez l'énergie, votre corps n'en stocke en réalité qu'une réserve de deux secondes. Dans cet épisode, ...  Show more

En running, on parle souvent de la nutrition. Comment bien préparer ses objectifs d'un point de vue alimentaire ? Avons-nous le droit de nous faire plaisir ? Quels sont les aliments à privilégier ou, au contraire, à éviter totalement ? Benoît Boutron et Yohan Durand en parlent av ...  Show more

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @Fpdiet pour te parler de nutrition lié à la performance sportive 💪🏼

Au sommaire : 

Intro 00:00

Une journée dans notre assiette 02:39

Différences entre alime ...

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé

https://www.sante-et-nutrition.com/

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Today on the Nutrition Facts podcast, we explore a variety of nutrient-rich foods that can enhance our workout. This episode features audio from Foods to Improve Athletic Performance and Recovery, Fennel Seeds to Improve Athletic Performance, and Whole Beets vs. Juice for Improvi ...  Show more