Pourquoi faut-il éviter le sucre pendant un t...

Vous avez bien dormi, mais vers 15 heures, impossible de vous concentrer : vos paupières s’alourdissent, votre attention diminue et vous rêvez d’une sieste. Et si l’explication se trouvait dans ce que vous avez mangé sept heures plus tôt, au petit-déjeuner ?Tout commence avec la ...  Show more

Dormir cinq heures par nuit peut sembler suffisant, surtout lorsqu’on a l’impression de bien fonctionner pendant la journée. Pourtant, pour la grande majorité des adultes, qui ont besoin de sept à neuf heures de sommeil, cette durée entraîne une véritable dette de sommeil. Et ses ...  Show more

Smoking raises blood pressure, weakens blood vessel walls and increases blood clots. Both, raise to your risk of stroke, you're at high risk worsening heart disease if you already had a heart attack ora stent, placed in a blood vessel. When you inhale smoke, you're taking in subs ...  Show more

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2820: This article unpacks the debate over protein consumption, exploring how much is too much and its potential health eff ...  Show more

Les méfaits du tabac sur les poumons sont nombreux et mortels dans une importante proportion, puisque le tabagisme demeure, dans un pays comme la France, la première cause de mortalité évitable. Quelles sont les maladies des poumons liées au tabac ou aggravés par celui-ci ?  Dr A ...  Show more