Bilan sanguin du coureur : que faut-il aller ...

On soigne nos chaussures, notre montre, notre nutrition… et on oublie nos yeux. Pourtant, c'est avec eux qu'on choisit chaque appui. Dans cet épisode, Alice et Ségolène, de la marque DEMETZ, expliquent pourquoi l'éblouissement fatigue l'œil sans qu'on s'en rende compte, comment l ...  Show more

Faut-il toujours battre son record personnel en course à pied ? Dans cette capsule L’Œil du Coach, Bruno Heubi, coach et vainqueur des 100 km de Millau, décrypte notre rapport au chrono, entre motivation, performance et plaisir de courir. Le chrono est un juge objectif et un form ...  Show more

A running coach and athlete with a background in exercise science shares tips on building your mileage and finishing your first race injury-free.See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorshi ...  Show more

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqu ...  Show more

En running, on parle souvent de la nutrition. Comment bien préparer ses objectifs d'un point de vue alimentaire ? Avons-nous le droit de nous faire plaisir ? Quels sont les aliments à privilégier ou, au contraire, à éviter totalement ? Benoît Boutron et Yohan Durand en parlent av ...  Show more