Ep 145 - میترسی بقیه ازت ناراحت بشن ؟ - People Pleasing
تا حالا شده کاری رو انجام بدی که اصلاً دلت نمی‌خواد، فقط چون نمی‌تونی به طرف مقابل نه بگی؟ شده از چیزی ناراحت باشی، ولی به‌جای اینکه اعتراض کنی، لبخند بزنی و وانمود کنی همه‌چیز خوبه؟ یا حتی وقتی از چیزی خوشت نمیاد، باز هم موافقت کنی چون نمی‌خوای کسی رو ناراحت کنی؟توی این اپیزود ب ...Show more
Ep 143 - چرا نمی‌تونی احساساتت رو بگی؟ - Expressing Feelings
تا حالا شده حالت بد باشه، ولی هرچی ازت می‌پرسن چی شده، فقط بگی: «نمی‌دونم… حالم خوب نیست»؟نه دقیقاً غمگینی، نه فقط عصبانی‌ای، و نه می‌تونی بگی دقیقا چی داره اذیتت میکنه. فقط یه سنگینیِ مبهم توی وجودت حس می‌کنی که براش کلمه‌ای نداری.توی این اپیزود یاد می‌گیری چطور از این گنگی و « ...Show more
A daring escape. A fresh start. Hear how we can let go of the past and write a new script. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.