Episode 4 - Why exercise is good for Mental H...

‏بقالي كتير مانزلتش حلقات. بس كنت قاعد بدردش مع نفسي كده قولت اشاركك اقكاري معاكم. ربنا ينصر اخواننا يا رب 

‏الحلقة ديه بتكلم عن إزاي تتصرف لو عايز تشتغل في شركة و الشركات اللي بتبعتلها كلها طالبين ناس خبرة 

‏In this episode, we chat with the PE Head of Riyadh Schools about their journey in physical education. Discover what inspired them, hear success stories of students who transformed on the field, and learn their unique tips for staying motivated and active. Join us for a fun and ...  Show more

‏

هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.

‏

In this episode we discuss

- The cornerstones of mental health & Well-being

في الحلقه دي هنتكلم عن:

- عواميد الصحه النفسيه و السعاده

Resources:

- Ryff Well-being questionnaire: <a href="https://khaleddewan.com/ryff-well- ...

‏In this episode I interview my friend Ruba. Ruba talks about how she decided to shift her lifestyle. We discuss eating healthy and setting tiny goals first. Join our Levantine Masterclass: https://nasmaofny.com/online-course-membership/ Follow us on Instagram: https://www.instag ...  Show more