015 - لماذا نصرخ
Up next
Recommended Episodes
في الجزء الثاني من حديثنا عن #القلق نتناول. القلق من الأحداث السعيدة وليس فقط الخوف من المصائب
وسأسأل نفسي سؤالين:
هل هناك مشكلة في العالم من حولي حاليا؟
هل هناك ما يمكنني فعله تجاهها؟
مع كيفية تغيير علاقتي بالقلق إلى التطبيع كي أترجم كلمة "ماذا لو؟" ...
سلسلة حلقات في غاية الأهمية خلال هذه الفترة من الأزمة كي نتعرف على طرق النمو والنضوج خلال الظروف الصعبة من خلال تعزيز الإستردادية (المرونة النفسية) على موقع رهاميات دوت كوم تجدون الإختبار الذاتي لقياس الإستردادية النفسية وأيضا قائمة بالكثير من القيم الجوهرية لاختيار ما يناسب ...
تتناول حلقة اليوم ثلاث خطوات للتعافي من الوالدية السامة:
١) التخلص من المحفزات
٢) اصطياد واستبدال الأفكار
٣) الإستحقاق والدعم
كما نتعرف في هذه الحلقة على دفتر التعافي وما هو التدريب الذي سيساعدنا في عملية إستبدال الأفكار
من المهم أيضا أن نفهم الف ...