كيف تتخلص من الكرش؟

كيف تتخلص من الكرش؟

Up next

ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام

‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ...  Show more

رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط

‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ...  Show more

Recommended Episodes

اتاري
Old school - اولد سكول

‏راكين سعد بتاخذنا لايام الألعاب القديمة اتاري سيجا فاميبلي واول بلاي ستيشن 

رياح الشتاء | سيرسي وجريف (4)
WesterosSA | ويستروس

‏سلسلة نقاشية مطوّلة عن الكتاب القادم "رياح الشتاء".. نستكمل الأحداث مع محور كينجز لاندينج وصراع العرش الحديدي.. نتمنى لكم مشاهدة ممتعة. - تويتر ويستروس: https://twitter.com/WesterosSA - المتحدثين: 🎙 عبدالله https://twitter.com/A_Stark_l 🎙 سلطان https://twitter.com/Sultannis - ...  Show more

2025 الحلقة الخامسة: كيف يمكن للبيئة أن تصبح أكثر احتواء للأطفال؟ - بوم كاست رمضان
مع أمجد شغري Boomcast

‏Send us Fan Mailتابعونا خلال الشهر الكريم مع محلل السلوك أمجد شُغري وحلقات جديدة تدور حول اهمية بناء المحيط المنزلي والمدرسي المناسب للاطفال ذوي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD والاطفال ذوي اضطراب سلوك التحدي المعارض ODD. الحلقة الخامسة: كيف يمكن للبيئة أن تصبح أكثر احتواء ...  Show more

رياح الشتاء | سانزا وبايلش (2)
WesterosSA | ويستروس

‏سلسلة نقاشية مطوّلة عن الكتاب القادم "رياح الشتاء".. نستكمل الأحداث مع سانزا ستارك ولورد بايلش، نتمنى لكم وقتًا ممتعًا.