كيف تتخلص من الكرش؟

‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ...  Show more

‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ...  Show more

‏راكين سعد بتاخذنا لايام الألعاب القديمة اتاري سيجا فاميبلي واول بلاي ستيشن 

‏سلسلة نقاشية مطوّلة عن الكتاب القادم "رياح الشتاء".. نستكمل الأحداث مع محور كينجز لاندينج وصراع العرش الحديدي.. نتمنى لكم مشاهدة ممتعة. - تويتر ويستروس: https://twitter.com/WesterosSA - المتحدثين: 🎙 عبدالله https://twitter.com/A_Stark_l 🎙 سلطان https://twitter.com/Sultannis - ...  Show more

‏Send us Fan Mailتابعونا خلال الشهر الكريم مع محلل السلوك أمجد شُغري وحلقات جديدة تدور حول اهمية بناء المحيط المنزلي والمدرسي المناسب للاطفال ذوي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD والاطفال ذوي اضطراب سلوك التحدي المعارض ODD. الحلقة الخامسة: كيف يمكن للبيئة أن تصبح أكثر احتواء ...  Show more

‏سلسلة نقاشية مطوّلة عن الكتاب القادم "رياح الشتاء".. نستكمل الأحداث مع سانزا ستارك ولورد بايلش، نتمنى لكم وقتًا ممتعًا.