الوزن الزائد

‏في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيفية وأهمية أن نختار تفريغ الأحمال والأعباء المتوارثة التي نستمر في حملها معنا و المعاناة منها وإعادة توريثها لأطفالنا.  كيف نختار أن نتوقف عن السماح لآلام عائلاتنا وأسلافنا أن تستمر في المرور من خلالنا وأن نستمر في حمل أوزار ما نتج عنها من معتقدات وقنا ...  Show more

‏في هذه الحلقة، وبعد غياب طويل نتيجة استنفاد طاقي متعب وبعد فترة استراحة امتدّت لثلاثة أشهر، نعود بطاقة حب جديدة ونتحدث عن كل ما يسبق البدايات الجديدة الصادقة والحقيقية.  طاقة حب كبيرة لكم جميعاً. شكراً على وفائكم الدائم وعلى صبركم طوال هذه الفترة.  

‏  I talk about the importance of witnessing your eating habits without judgment, feeling your feelings, and planning out what you’re going to eat. I also discuss some of the emotional eating habits I’ve observed in myself as I’ve done this work and how I’ve come to love and acce ...  Show more

‏بين الرغبة في فقدان الوزن ورفض التعامل مع جسدي الزائد الوزن عشت في عزلة اختيارية عن هذا الجسد، فكيف يمكن لهذا الجسد الذي لا يملك روحاً مثيرة أن يعيش حياة جنسية صحية، وأن يصل للأورغازم؟على الرغم من استماعي للكثير من الكلام المحفز عن حب الذات، وتقبلها كما هي، وعن أهمية أن تحب نفسك ...  Show more

‏روان خسرت 46 كيلو غراما ً من وزنها تحكي لنا حكايتها قبل وبعد خسارة الوزن ما هي المعاناة التي كانت تعيشها والقيود التي رسمها لها جتمعها؟ وهل تغيرت حياتها وعلاقاتها بعد عملية قص المعدة التي أجرتها؟ وهل عانت من عدم تقبل الآخرين لها بسبب وزنها؟ كيف تتعامل مع صورها الشخصية والمرآة قب ...  Show more

‏في الحلقة دي هنتكلم عن: - رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle) - خطورة التعليقات عالجسم - تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس - إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك - هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟ - إزاي تنزل وزنك بطريقة صحية - التعامل مع الBi ...  Show more