الراحة مرض !

‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ...  Show more

‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ...  Show more

‏عرف ضيفنا د. صالح الأنصاري بالمشي! فقد ألف ترجم حوله العديد من الكتب، وشارك في حسابه بتويتر الكثير من المبادرات المحفزة للمشي ونشره، لكن الرسالة الأهم خلف المشي، والقضية التي كرس حياته لأجلها، هي تعزيز الصحة! لماذا يرى ضيفنا أننا نتوجه في الطريق الخاطئ عندما نفكر عن الصحة، وكيف ...  Show more

‏عرف ضيفنا د. صالح الأنصاري بالمشي! فقد ألف ترجم حوله العديد من الكتب، وشارك في حسابه بتويتر الكثير من المبادرات المحفزة للمشي ونشره، لكن الرسالة الأهم خلف المشي، والقضية التي كرس حياته لأجلها، هي تعزيز الصحة!لماذا يرى ضيفنا أننا نتوجه في الطريق الخاطئ عندما نفكر عن الصحة، وكيف ي ...  Show more

‏كيف تبدأ رياضة المشي بطريقة صحيحة؟ وماهي الأوقات المناسبة للمشي وأين يفضل أن نمشي؟ هذه الحلقة التدريبية من بودكاست عش بصحة، استمع للحلقة وتدرّب معنا على تطبيق صحتي لتحميل التطبيق: http://onelink.to/yjc3nj سجّل في تحدي المشي وشاركنا انجازاتك على #امش30 ضيوف حلقتنا: المدّرب/ مصطفى ...  Show more

‏

في هذه الحلقة نستضيف الأخصائي جهاد الطويرقي، رئيس قسم العلاج الطبيعي في مستشفى السلامة، ومالك مثنى، مالك ومؤسس رشم، للحديث عن الفرق بين أخصائي العلاج الطبيعي والمدرب الرياضي، وتأثير الرياضة على الممارسة المهنية، ونصائح لتحسين الصحة البدنية. حلقة مميزة لا تفوتها!