٠٣٥: خطة عمل العيد

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏انهارده بنتكلم عن الأهداف اللي حطيناها لنفسنا في شهر رمضان، منها صلة الرحم بعد كده بنتكلم شويه عن رمضان و العيد في اوروبا 

‏رمضان كريم لكل المستمعين، بحلقة اليوم رح نحكي عن الشهر الفضيل و التعصيب و طرق العلاج بهالشهر ..إستمعوا ل شوي من كل شي مع عمر شموري على بوديوListen to Shway Mn Kel Shi with Omar Chmouri on Podeo 

‏

لرمضان اكلات مختلفة تميزه عن باقي الشهور وتكثر فيه العزائم والموائد الرمضانية 

وفي حلقة اليوم تشاركنا الاء ملحم كيف يمكن الحفاظ على الوزن باتباع نظام صحي في رمضان فالنستمع لها

‏رمضان كريم لكل المستمعين، بحلقة اليوم رح نحكي عن الشهر الفضيل و التعصيب و طرق العلاج بهالشهر ..إستمعوا ل شوي من كل شي مع عمر شموري على بوديو Listen to Shway Mn Kel Shi with Omar Chmouri on Podeo