اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد.
اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.
موضوع اليوم عن الرياضة
نتكلم عن أهمية الرياضة في حياتك وكيف ممكن ترفع جودة الحياة في العمر المتقدم
علاقة التحرر من الألم بالرياضة -حسابي على الانستقرام https://www.instagram.com/fatima_write1-فويسات على قناة التيليجرام https://t.me/fatima_write1
في هاي الحلقة اتكلم عن الخشونة وعن كيفية التعامل او التقليل منها و من حدتها ..