كيف نتعامل مع القلق؟

‏خلال تاريخ الدولة الوطنية الحديثة في السودان، لم يحدث قتال بهذه الحدّة والانتشار وفي لحظة واحدة، خصوصًا في شوارع الخرطوم... قد تبدو الذروة هذه نتيجةً متوقّعة لوجود جسم عسكري كقوات الدعم السريع المستقلّة تقريبًا عن الجيش الوطني، لكنّ القتال الدائر اليوم جاء صادمًا ومفاجئًا بلا شك ...  Show more

‏عالم الأزياء يعيش أيامًا مليئة بالآكشن؛ ديور تقيم عرضًا بالقرب من الأهرامات، وتواج دار بالنسياغا هجمة شرسة من الزبائن بسبب إعلان صوّر أطفالاً في سياقات جنسية!في «المستجد جدًا» نوفّر عليكم البحث في أكوام التعليقات والهاشتاغات، إذ نقدم لكم في كبسولة سريعة تلخيصًا لواحد من أخبار ال ...  Show more

‏رح نستعرض بالحلقة الخامسة في الموسم الثالث من بودكاست «البرلمان» الانعكاسات النفسية في ظل جائحة كورونا وإحنا بنسمع قصص لأشخاص مروا بتغيرات طرأت على سلوكياتهم وحياتهم والأبعاد النفسية لجائحة كورونا وحظر التجوال على الموطنين.الحلقة من إعداد وتقديم هبة عبيدات، إخراج صوتي تيسير قبان ...  Show more

‏في حلقة اليوم من بودكاست في عشرين دقيقة، نسلط الضوء على أسباب اختلال التوازن النفسي للأشخاص بعد ظهور فايروس كورونا المستجد. مشاكل زوجية، علاقات أسرية متزعزعة، عنف يمارس يوميا على الأطفال و غيرها من مظاهر حلول الكارثة. أرقام حالات الانتحار ترتفع و الوضع خطير جدا بالعالم كله. ضيفت ...  Show more

‏في هذه الحلقة تشاركنا العنود قصتها مع بداية ظهور أعراض القلق بعد الجائحة، التغيرات التي ظهرت عليها ورحلتها في البحث عن الحل. روابط ومراجع الحلقة: اختلال الآنية(نوبات الهلع (مايو كلينك(مضادات الاكتئاب (مايو كلينك (اضطراب القلق(مايو كلينك حلقة ميران على بودكاست وجدان تواصل معي أنا ...  Show more

‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق: اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر.- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.: و اخيرا، نحب نسمع ...  Show more