004: كيف نخفف الضغط | Ways to Stress Less

‏كلنا عندنا هوايات، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن الهوايات بمختلف انواعها، ونذكر فوائدها، نشارك معاكم بعض هوايتنا الحالية واقتراحات تفيدكم في اختيار هوايات جديدة. 

‏مع نهاية كل سنة وبداية سنة جديدة، نلتفت لأهدافنا واللي حققناه، وفي هذه الحلقة، نناقش أهم الخطوات اللي ممكن نتخذها لتحسين قوائم أهدافنا وتحقيق نتائج أفضل تساعدنا في التغيير والتحسين من أنفسنا. 

‏

فى الحلقة دى بنتكلم ازاى تقدر تسيطر و تتعامل مع الضغوط الحولينا

in this episode we talk about the different ways you can handle and get over stresses around us

‏موضوع سيلامس الكثير من المستمعين، أغلبنا يعاني منه بشكل أو بآخر، ما هي أنواع الضغط؟ ومن أيّ نوع ضغط تعانون أنتم؟ 

‏

ماهو الملجأ حين تتأزم الظروف؟ 

كيف اتعامل مع الضغوطات النفسية

هل الراحة النفسية تساعدني لحل المشاكل والعلاقات 

هل تصلي لاجل نفسك

لاجل من حولك 

#زلزال #زلازل #تركيا #سوريا 

#زلزالـ

‏توقعات الأهل والأصدقاء دائماً تكون عالية وممكن مختلفة عن خططنا، والأكيد انها تشكل ضغط علينا. كيف نتعامل مع هذه الضغوطات؟ خلينا نسمع الحلقة مع ميس لنعرف أكثر See omnystudio.com/listener for privacy information.