030: ملل ما بعد الصيف

‏كلنا عندنا هوايات، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن الهوايات بمختلف انواعها، ونذكر فوائدها، نشارك معاكم بعض هوايتنا الحالية واقتراحات تفيدكم في اختيار هوايات جديدة. 

‏مع نهاية كل سنة وبداية سنة جديدة، نلتفت لأهدافنا واللي حققناه، وفي هذه الحلقة، نناقش أهم الخطوات اللي ممكن نتخذها لتحسين قوائم أهدافنا وتحقيق نتائج أفضل تساعدنا في التغيير والتحسين من أنفسنا. 

‏

دايما بعد كل اجازة بنحس بإرهاق، قلق، قلة تركيز، وبنواجه صعوبه في قلة النوم، وبنردد جملة واحدة "عايزين اجازة بعد الاجازة".

ده احساس طبيعي كلنا بنحس بيه بس عمرنا ما فكرنا ايه السبب ورا احساسنا ده، والنهارده جايه علشان اجاوبكم ونحلل مع بعض بيحصل فينا ايه بعد كل اجازة؟

‏نهاية الإجازات تعني العودة إلى العمل، وترك ملذات الصيف ليس أمرا سهلا دائما؛ حيث إن بعض الناس يتعاملون مع العودة إلى روتين العمل بشكل سيئ، ويمكن أن يؤثر عليهم عندما يحين الوقت لذلك. لتفاصيل أكثر عن الموضوع تحدث الضيف فؤاد قاقيش أخصائي نفسي عن الاكتئاب ما ...  Show more

‏بعد اجازة الصيف كلنا اتشغلنا و الكلام بيننا بقي اقل، في حلقة انهارده كل واحد فينا بيشارك كان بيعمل ايه الفترة الاخيرة 

‏مع نهاية عطلة فصل الصيف، نسمع كثيراً عن فقدان النشاط والحزن والإرهاق وعدم الرغبة بالعودة إلى روتين الحياة. فهل هذه حالة نفسية علمية؟ وكيف نتعامل معها؟ في هذه الحلقة تشرح وردة هذه الظاهرة وتجربتها.



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
...  Show more